Ученые доказали, что гранат эффективно борется с избыточными килограммами. Исследования, проведенные в Эдинбурге, показали уменьшение веса у мужчин и женщин при ежедневном употреблении сока этой ягоды. Гранатовая диета способствует снижению жировых отложений на бедрах и животе.
Полезные свойства граната
Диета на гранатовом соке применяется в зимнее и весеннее время, когда организм страдает от отсутствия микроэлементов. Гранат обладает множеством благотворных качеств:
• увеличивает содержание гемоглобина в крови;
• шкурка плода применяется для борьбы с глистами;
• используется при диарее;
• обладает дезинфицирующими свойствами;
• разрешен диабетикам;
• выводит из организма радиацию;
• кожу граната применяют для косметических масок;
• зернышки ягоды снижают артериальное давление;
• снимает воспаление;
• косточки плода восстанавливают гормональный баланс организма.
Гранатовая полезная диета положительно воздействует на работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Назначают ее людям страдающим ожирением, диабетом и при отеках ног. При заболеваниях желудка (гастрита, энтероколитов), повышенной кислотности и проблем с зубами гранатовая диета противопоказана.
Гранатовая диета – меню на день
Рассчитана диета на 7 дней и дает результат в минус 5 кг. При составлении меню гранат соединяют с низкокалорийными продуктами, например гречкой.
Приблизительный рацион на день:
1. Завтрак – разрешается 150 г гречневой крупы без добавления соли и масла.
2. Обед – необходимо приготовить 150 г филе курицы с гречкой.
3. Полдник – можно съесть один банан.
4. Ужин – гречневая каша, приправленная петрушкой.
5. На ночь – при ощущении голода допускается употребление одного стакана кефира.
После завтрака, обеда и ужина необходимо съедать по одному гранату. В течение недели можно менять составляющие меню, например:
• гречку — на овсянку, перловку;
• банан — на яблоко, грушу или любой йогурт;
• куриное филе — на рыбу, телятину;
• петрушку — на сельдерей, укроп;
• гранат — на стакан сока из него.
Гранатовая диета повторяется не чаще одного раза в месяц. Она хорошо переносится благодаря разнообразному пятиразовому питанию в течение дня. Для усиления эффекта следует полностью исключить из рациона хлебобулочные изделия, сладкую и жирную пищу.
